高龄如何备孕

更新时间:2024-05-17 11:21作者:创始人

医学上界定35岁以上初产妇为高龄产妇,对于高龄人群若存在生育要求,备孕期间应积极调整生活习惯、掌握饮食禁忌,以及进行孕前检查、补充叶酸等。

1、调整生活习惯:双方均应制定良好的生活作息,避免熬夜,每天保证充足的睡眠,可提高自身免疫力与抵抗力,也可使器官组织机能,尤其是生殖系统保持良好状态,有助于形成优质的受精卵;

2、掌握饮食禁忌:高龄备孕期间应讲究饮食清淡、营养均衡,尤其应少吃或不吃腌制类食物、霉变食物,以及含过氧脂质食物。腌制类的食物会产生如亚硝酸铵等有害物质,霉变食物可产生大量病毒与黄曲霉素。含过氧脂质食物,其中的过氧脂质属于一种不饱和脂肪酸,会对人体产生伤害。但高龄备孕期间可多进食西红柿、猕猴桃等新鲜蔬菜和水果,或鸡蛋、牛奶等高蛋白食物,以补充营养;

3、孕前检查:35岁以上的女性妊娠患各种疾病的几率较大,受孕后会危及自身与胎儿,因此怀孕前应积极治疗原发疾病。同时高龄妊娠女性,孕前应做全面健康检查,将身体调整到健康状态,并持续保持在此状态下;

4、补充叶酸:备孕期间遵医嘱适当补充叶酸,可有助于预防胎儿神经管畸形,有效降低胎儿畸形的发生率,亦可调节女性生殖细胞活力,有效为怀孕期间做营养储备。

高龄妊娠人群心理上较成熟,对生育顾虑较多,因此在整个备孕期间,应保持良好的精神状态,同时要加强各种保健措施,利于胎儿分娩。同时,年龄超过35岁的女性,应及时进行产前诊断,包括绒毛细胞检查、母血筛查化验、B超检查等,可有效筛查出先天愚型儿,做到优生优育。

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